Intestino OK, pele mais bonita!

Um bom funcionamento intestinal, além de contribuir para a saúde, pode ajudar na disposição e na qualidade da pele

Assim como o nosso corpo passa do repouso para a atividade ao amanhecer, o intestino também entra em outro ritmo. Manter hábitos simples ao longo do dia pode ajudar o intestino a funcionar melhor e contribuir para o equilíbrio do organismo.

Começar o dia com um copo de água, além de ajudar na hidratação, pode estimular o funcionamento intestinal.

Praticar atividades físicas também contribui para o bom funcionamento do intestino. Quem é adepto das caminhadas está no caminho certo! Agora, se quiser fazer alguns movimentos em casa, confira estas opções:

1. Deite-se de costas e abrace os dois joelhos, trazendo-os em direção ao peito. Mantenha a posição por 20 segundos.

2. Ainda com os joelhos abraçados, incline as pernas suavemente para um lado e depois para o outro, promovendo uma leve torção do abdômen.

   
   

Esses movimentos simples promovem o alongamento do corpo e podem ajudar a estimular o movimento natural do intestino.

Lembre-se também de beber água ao longo do dia!