Bumbum de cadeira existe? Entenda o que acontece com os glúteos no sedentarismo

Passar muitas horas sentado não faz o bumbum “tomar a forma da cadeira”, mas uma rotina sedentária pode, sim, afetar a firmeza e o contorno dos glúteos

É comum ouvir algumas expressões associadas aos chamados “glúteos dos sonhos”, como “bumbum na nuca” e “bumbum de pêssego”. Mas e o tal “bumbum de cadeira”? Será que ele existe mesmo? Ficar muito tempo sentado pode deixar os glúteos achatados?

A resposta tem mais relação com o nível de sedentarismo do que com o fato de o bumbum ficar, literalmente, no formato da cadeira. Os glúteos são músculos e, assim como acontece com outras regiões do corpo, precisam de estímulo para preservar sua força, firmeza e contorno. Uma rotina com pouca movimentação pode contribuir para a perda de tônus muscular e, consequentemente, alterar a aparência da região.

Por isso, mudanças na rotina, como passar a trabalhar em home office e permanecer muitas horas sentado, podem ser acompanhadas de alterações na percepção do corpo. Caminhar, subir e descer escadas e incluir momentos de movimento ao longo do dia são atitudes simples que ajudam a reduzir o tempo de inatividade.

Na Clínica Fabio Carramaschi, contamos com protocolos voltados para melhorar a firmeza e o contorno dos glúteos. Mas é importante lembrar: cuidar dos hábitos e reduzir o sedentarismo também faz parte do processo e pode contribuir — e muito — para os resultados.